Medycyna
 


Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu Poprzedni temat :: Następny temat
Odchudzanie
Autor Wiadomość
Cezarek
[Usunięty]

Wysłany: 2015-11-02, 22:14   Odchudzanie

Hej, od zawsze mam lekką nadwagę. Nigdy się tym szczególnie nie przejmowałem, ale teraz chcę coś z tym zrobić. Czy może mi ktoś poradzić jak schudnąć? Nie chodzi mi o szybkie schudnięcie. Myślę bardziej o zmianie mojego stylu życia. Jak to łagodnie zrobić, żeby się nie zniechęcić? I jakie ćwiczenia polecanie na początek? Nie jestem typem sportowca, mam pracę przy biurku. Co ćwiczyć, żeby się nie uszkodzić i spalić tłuszcz? I ostatnie pytanie, czy są jakieś naturalne produkty (zioła, herbaty, owoce, warzywa itp) które zmniejszają apetyt i pomagają spalać tkankę tłuszczową? Nie chcę brać żadnych suplementów, ale jeśli są jakieś naturalne metody t chętnie bym spróbował :)
Powrót do góry
 
     
kathelini21 


Dołączył: 30 Paź 2015
Posty: 5
Wysłany: 2015-11-03, 23:13   

Hej :) A czy np. takie paluszki są szkodliwe w czasie odchudzania?
_________________
Śmierć będzie ostatnim wrogiem, który zostanie zniszczony.
Powrót do góry
 
     
Hachiko 


Dołączył: 31 Paź 2015
Posty: 2
Wysłany: 2015-11-05, 10:38   

Odchudzanie swoją drogą ale najlepiej jest pobiegać truchtem. Nie aby się pocić ale utrzymać kardio
_________________
[...] wypatrywała morza, tego cudu, tego nieznanego, czego zawsze pragniemy, a czego tak naprawdę nigdy chyba wcale nie chcemy znaleźć.
Powrót do góry
 
     
frolick
[Usunięty]

Wysłany: 2015-11-05, 14:13   

Paluszki nie są tak bardzo kaloryczne, ale warto jest je ograniczyć podczas odchudzania się :)
Powrót do góry
 
     
Oolgga 

Wiek: 25
Dołączyła: 11 Lis 2015
Posty: 1
Wysłany: 2015-11-11, 01:25   

Jedz dużo białka, warzyw i owoców :-)
_________________
http://www.belart.com.pl
Powrót do góry
 
     
Jabba 


Wiek: 31
Dołączył: 18 Gru 2014
Posty: 126
Skąd: Poznań
Wysłany: 2015-11-12, 09:10   

Właśnie żeby chudnąć trzeba się spocić ;) i to porządnie, szkoda że dużo osób tego nie rozumie
Powrót do góry
 
     
jurekpawlowski 

Wiek: 29
Dołączył: 12 Lis 2015
Posty: 2
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2015-11-16, 15:17   

Cześć,

Podstawa to trzymanie ciągłego poziomu, dzienna dawka kalorii bez pozwalania sobie na przekąski i dodatkowe kalorie. Dieta cud nie istnieje, trzeba po prostu mniej jeść.
---

Polecam sprawdzić więcej tutaj, najczęstsze błędy żywieniowe
Powrót do góry
 
     
turnmedown 

Dołączyła: 18 Lis 2015
Posty: 1
Wysłany: 2015-11-18, 12:44   

kathelini21 napisał/a:
Hej :) A czy np. takie paluszki są szkodliwe w czasie odchudzania?


oczywiście że tak! to same węglowodany + sól

--
rynek pierwotny
_________________
rynek pierwotny
Powrót do góry
 
     
amiria
[Usunięty]

Wysłany: 2015-11-25, 21:30   

Zero cukru, także tego ukrytego w sokach, napojach gazowanych i jogurtach. Zero żywnosci przetworzonej, jakichś gorących kubków i tego typu wynalazków. Waga zacznie spadać :)
Powrót do góry
 
     
Deijk30
[Usunięty]

Wysłany: 2015-11-30, 07:27   

Tutaj są bardzo ciekawe plastry odchudzające catch me patch me. Moim zdaniem warto przemyśleć ich zakup :)
Powrót do góry
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
phpBB2 Design by ForumTemplates.com modified by Gilu
Strona wygenerowana w 0,04 sekundy. Zapytań do SQL: 10