Medycyna
 


Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu Poprzedni temat :: Następny temat
Odchudzanie
Autor Wiadomość
krisek 

Dołączył: 15 Cze 2016
Posty: 2
Wysłany: 2016-06-15, 21:21   

to bardzo delikatny temat bo zawsze w takim szale chęci odchudzania można narobić sobie więcej szkody niż pożytku, przed doborem odpowiedniej diety czy suplementów trzeba zasięgnąć opinii fachowca lub poczytać na ten temat w sieci np na http://portal-medyczny.pl/diety-i-suplementy, zawsze można się dużo dowiedzieć i uniknąć problemów ze zdrowiem.
Powrót do góry
 
     
MarcixM 

Dołączył: 13 Cze 2016
Posty: 12
Wysłany: 2016-06-16, 14:48   

Ja przy diecie zacząłem stosować guaranę w proszku i odstawiłem kawę. Do tego troszkę wysiłku fizycznego i dieta działa bardzo dobrze. Na ogół guarana daje dużo energii na dłużej i wspomaga spalanie tłuszczy. Na ogół jestem przeciwnikiem jakiś wymyślnych suplementów, stosuję tylko naturalne środki :)
Powrót do góry
 
     
bzyxon
[Usunięty]

Wysłany: 2016-06-26, 12:18   

Zmień powoli, stopniowo swój tryb życia. Zdrowiej jedz, więcej się ruszaj.
Powrót do góry
 
     
minko 

Dołączył: 28 Cze 2016
Posty: 1
Wysłany: 2016-06-28, 11:53   

Ja jestem na diecie bezwęglowodanowej, w ciągu 4 miesięcy waga spadła o 8kg, do celu pozostało jeszcze 12kg i jestem super zadowolony z efektów. Mam problem z regularnym uprawianiem sportu więc opieram się głównie na diecie. Zajrzyj sobie tutaj: http://nadiecie.net/diety/ Jest to ogromna baza wiedzy na temat odchudzania, znajdziesz tam wiele porad i ciekawostek. Życzę powodzenia! :)
Powrót do góry
 
     
slawekpeszkin 

Dołączył: 29 Cze 2016
Posty: 1
Wysłany: 2016-06-29, 09:55   

Polecam przesiąść się na rower, szczególnie w wakacje.
_________________
http://bikeoutlet.com.pl/
Powrót do góry
 
     
kajecik 

Dołączyła: 08 Mar 2016
Posty: 3
Wysłany: 2016-07-22, 20:36   

Mniej jeść i ćwiczyć przynajmniej 3-4 razy w tygodniu. Nie ma innej metody! Jeżeli będziesz się głodzić i nie będziesz ćwiczyć, to zacznie ci wszystko wisieć, a chyba nie o to chodzi.
_________________
Pro Breast Plus - czy w ogóle działa?
Powrót do góry
 
     
Boroxo3x
[Usunięty]

Wysłany: 2016-08-02, 09:41   

Ja tam piję młody jęczmień i jestem na diecie. Dodatkowo trochę sportu i się chudnie :) już w 3 miesiące -16kg
Powrót do góry
 
     
Kinderka 


Wiek: 38
Dołączyła: 05 Sie 2016
Posty: 7
Wysłany: 2016-08-09, 09:52   

Jakby ktoś chciał wiedzieć, opieranie diety wyłącznie na spożywaniu owoców i warzyw (frutarianie będą niepocieszeni) nijak pomaga w odchudzaniu. http://www.biomedical.pl/...nie-a12849.html Można jeść, a i tak się nie schudnie. Pomagają one owszem usprawnić działanie organizmu, funkcji życiowych, wpływają korzystnie, ale niestety nie zawsze skutkują spaleniem kalorii. Według artykułu najlepszym sposobem, aby schudnąć jest... ograniczenie spożycia kalorii. Wygląda na to, ze oprócz owoców i warzyw ważne jest spożywanie tłuszczy pochodzenia roślinnego, produktów pełnoziarnistych oraz chudego mięsa, jak na przykład ryb, ptaków itp.
_________________
A gdybym tak była drzewem?
Powrót do góry
 
     
marczak181 

Wiek: 24
Dołączył: 11 Sie 2016
Posty: 1
Wysłany: 2016-08-11, 20:24   

Dokładnie ja na początku wychodziłem z takiego założenia, ale wręcz przynosiło to odwrotny skutek no i moje samopoczucie też na tym ucierpiało.
_________________
kolonoskopia warszawa
Powrót do góry
 
     
19patrishia92
[Usunięty]

Wysłany: 2016-09-13, 21:25   

Ja mam inny problem - niedowagę. Nie mogę przytyć.
Powrót do góry
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
phpBB2 Design by ForumTemplates.com modified by Gilu
Strona wygenerowana w 0,05 sekundy. Zapytań do SQL: 9