Medycyna
 


Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu Poprzedni temat :: Następny temat
stabilizator stawu skokowego
Autor Wiadomość
outsider09
[Usunięty]

Wysłany: 2010-01-29, 19:13   stabilizator stawu skokowego

Witam. Jestem nastolatkiem, który bardzo aktywnie udziela się sportowo (koszykówka), w związku z czym często zdarzają mi się jakieś drobne urazy. Co prawda nigdy nie miałem poważnej kontuzji kostki tylko lekkie skręcenia, ale chciałbym się zabezpieczyć przed ewentualną poważną kontuzją podczas treningu lub meczu. Chciałem więc zapytać i poprosić o poradę czy warto profilaktycznie stosować stabilizatory stawu skokowego podczas uprawiania sportu, a jeśli tak to który z tych byłby najlepszy??

http://allegro.pl/item887...ki_mueller.html
http://allegro.pl/item903...i_mikros_m.html
http://www.basketo.pl/Sta..._Brace-188.html
http://allegro.pl/item892..._mueller_l.html
http://medicalsport.pl/sh...6&cat=16&site=0
http://medicalsport.pl/sh...5&cat=16&site=1

Bardzo proszę o poradę i pozdrawiam :)

P.S. Jeśli jest to nieodpowiedni dział dla tego tematu to proszę moda o przeniesienie w odpowiednie miejsce :)
Powrót do góry
 
     
Carol
[Usunięty]

Wysłany: 2010-10-06, 20:25   

Moim zdaniem stabilizator nie jest dobrym pomysłem. Stosuje się go w celu leczenie,a nie zapobiegania. Staw skokowy (jak równiez inne stawy) powinien być stabilizowany przez Twoje własne ścięgna i więzadła. Jeżeli będziesz stosował jakieś sprzęty ortopedyczne, odbierzesz im tę funkcję i tylko je sołabisz.
Jedyne co powinienes zrobić, to dostosowywac trening do swoich możliwości. Nie można od razu zbyt mocno forsowac stawów. Pamiętaj, aby zawsze zacząć od rozgrzewki. To powinno wystarczyć :-)
Powrót do góry
 
     
krystiank

Dołączył: 29 Lis 2010
Posty: 2
Wysłany: 2010-11-29, 19:35   

A moze zamiast stabilizatora, zeby jak moj przedmówca mowil, nie dać mięsniom i scięgnom "wolnego" warto isc na kilka sesji fizykoterapi? zeby wzmocnic kostkę. Jesli jestes z trojmiasta, polece dobry gabiet gdzie cwicze kolano, na lendziona w gdańsku
Powrót do góry
 
     
marcelpak

Dołączył: 22 Paź 2013
Posty: 4
Wysłany: 2013-10-30, 15:10   

zafunduj sobie jakis masaz lodem :) potrafi zdzialac cuda :) w razie kontuzji badz przeciazen moje kolezanki, ktore graja w siatkowke jezdza do CKR w Konstancinie. taka regeneracja jest czasem potrzebna, bo samo lezenie i odpoczynek nie dadza takich efektow jak masaz czy odpowiednie cwiczenie :) takie jest moje zdanie :)
Powrót do góry
 
     
koni

Dołączył: 23 Paź 2014
Posty: 2
Wysłany: 2014-10-23, 14:51   

lepiej poradzić się lekarza
_________________
Polecam:leki przeciwbólowe Warto zajrzeć
Powrót do góry
 
     
eMKa
[Usunięty]

Wysłany: 2015-06-28, 12:15   

Polecam wizytę u fizjoterapeuty, który po ocenie funkcjonalnej dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących stawy skokowe.
Powrót do góry
 
     
kasia82 

Dołączyła: 23 Kwi 2015
Posty: 19
Wysłany: 2015-07-19, 18:19   

Na wzmocnienie stawu skokowego rób przysiady, a do tego ćwicz skoki etc. Jak zostało wcześniej powiedziane - stabilizator rozleniwi i odtrenuje Twoje stawy skokowe, przez co będą słabsze i bardziej podatne na kontuzję.
Powrót do góry
 
     
mathi124 


Dołączyła: 17 Sty 2016
Posty: 2
Wysłany: 2016-01-24, 19:50   

Stabilizatory są strasznie uciążliwe i niewygodne. Sam z własnego doświadczenia wiem, ponieważ nosiłem i stabilizator stawu skokowego i stawu kolanowego. Okropność.
_________________
Nie trzeba zaraz walczyć w bitwie, żeby nauczyć się odwagi.
Powrót do góry
 
     
Jabba 


Wiek: 31
Dołączył: 18 Gru 2014
Posty: 126
Skąd: Poznań
Wysłany: 2016-01-25, 10:03   

Lepiej dać stawom szanse na regenerację
Powrót do góry
 
     
czaro 

Dołączył: 25 Sty 2016
Posty: 8
Wysłany: 2016-02-10, 00:09   

Jabba napisał/a:
Lepiej dać stawom szanse na regenerację


Podzielam opinie.
Powrót do góry
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
phpBB2 Design by ForumTemplates.com modified by Gilu
Strona wygenerowana w 0,05 sekundy. Zapytań do SQL: 9