Forum medyczne, medycyna, lekarze :: stabilizator stawu skokowego

outsider09 · Wysłany: 2010-01-29, 19:13 **stabilizator stawu skokowego**

Witam. Jestem nastolatkiem, który bardzo aktywnie udziela się sportowo (koszykówka), w związku z czym często zdarzają mi się jakieś drobne urazy. Co prawda nigdy nie miałem poważnej kontuzji kostki tylko lekkie skręcenia, ale chciałbym się zabezpieczyć przed ewentualną poważną kontuzją podczas treningu lub meczu. Chciałem więc zapytać i poprosić o poradę czy warto profilaktycznie stosować stabilizatory stawu skokowego podczas uprawiania sportu, a jeśli tak to który z tych byłby najlepszy??

http://allegro.pl/item887...ki_mueller.html
http://allegro.pl/item903...i_mikros_m.html
http://www.basketo.pl/Sta..._Brace-188.html
http://allegro.pl/item892..._mueller_l.html
http://medicalsport.pl/sh...6&cat=16&site=0
http://medicalsport.pl/sh...5&cat=16&site=1

Bardzo proszę o poradę i pozdrawiam :)

P.S. Jeśli jest to nieodpowiedni dział dla tego tematu to proszę moda o przeniesienie w odpowiednie miejsce :)

Carol · MedStud Dołączył: 27 Wrz 2010 Posty: 8

Moim zdaniem stabilizator nie jest dobrym pomysłem. Stosuje się go w celu leczenie,a nie zapobiegania. Staw skokowy (jak równiez inne stawy) powinien być stabilizowany przez Twoje własne ścięgna i więzadła. Jeżeli będziesz stosował jakieś sprzęty ortopedyczne, odbierzesz im tę funkcję i tylko je sołabisz.
Jedyne co powinienes zrobić, to dostosowywac trening do swoich możliwości. Nie można od razu zbyt mocno forsowac stawów. Pamiętaj, aby zawsze zacząć od rozgrzewki. To powinno wystarczyć :-)

krystiank · Dołączył: 29 Lis 2010 Posty: 2

A moze zamiast stabilizatora, zeby jak moj przedmówca mowil, nie dać mięsniom i scięgnom "wolnego" warto isc na kilka sesji fizykoterapi? zeby wzmocnic kostkę. Jesli jestes z trojmiasta, polece dobry gabiet gdzie cwicze kolano, na lendziona w gdańsku